柏克萊大學和東北伊利諾大學收集了兩年接近 15,000 名大學生的資料, 依據他們一天之中最能集中精神的時段, 把學生的生理時鐘啟動時間分成早中晚三類.
在較晚的時間生理時鐘才啟動的學生平均成績較差, 因為學校的上課時間無法配合他們的生理時鐘, 這段時間差使得他們的學習效果差其他兩種人較多.
但是也不是只有晚間型的學生會受影響, 生理時鐘能夠和上課時間完全同步的學生大約 40% (他們的成績也比較好), 有 50% 的學生生理時鐘啟動比上課時間要來的晚, 而剩下 10% 的則是在上課時間之前, 就已經過了他們一天之中最能購集中精神的時段.
另外也發現年紀較大的學生生理時鐘比年輕的學生要早, 男學生的生理時鐘比女學生晚, 個人生理時鐘的微調則會隨著季節調整(主要是依據自然光照的時間).
不過這篇最引人注意的是結論.
結論是教育應該要更加個人化, 讓課程建構能夠配合學生各自不同的生理時鐘, 讓學生能夠達到最好的學習效果.
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